Querido publico leitor,
Propus a criação da 'Coletânea do Estresse' com a intenção de trazer à vocês informações benéficas e atualizadas sobre os fatores físicos e emocionais desencadeados pelo estresse e, também, a como aplicar os cuidados com seu corpo de maneira natural e saudável, aliviando os sintomas e compreendendo as causas desta resposta corporal tão comumente apresentada por muitas pessoas.
Mas lembrem-se: Cuidar dos sintomas não cura a causa do problema. Apresentarei aqui métodos paliativos naturais para tratar os sintomas do estresse, mas, para tratar sua causa, procurem um profissional da área da saúde para lhes auxiliarem. Aproveitem.
A Gastrite Nervosa:
A gastrite nervosa é uma inflamação da mucosa estomacal causada pela liberação excessiva de sucos gástricos no meio. Essa liberação excessiva de sucos gástricos é devida à indução contínua de estresse no corpo. O estresse é geralmente causado por situações corriqueiras do dia-a-dia que pressionam nosso estado emocional e físico agem, diretamente, sobre o nosso sistema nervoso e, indiretamente, sobre hormônios metabólicos. Uma das consequências dessa ação contínua é a liberação excessiva do hormônio gastrina no sangue que induz a produção de ácido clorídrico (HCl) no estômago e, este, em excesso, gera inflamações e possivelmente ulcerações.
Se o seu médico já afirmou que você apresenta quadros de gastrite e/ou ulcerações, saiba que é possível controlar os sintomas destes problemas através da alimentação.
Para facilitar a sua vida, segue abaixo - de maneira simplificada - alimentos (e os métodos de consumi-los) que alcalinizam o corpo e aliviam as dores e consequências da acidez estomacal excessiva:
- Couve-manteiga (Em sucos ou salada)
- Batata (Crua - ralada/batida - consumida com pouca água)
- Pepino (Em sucos ou salada)
- Salsão (Em sucos ou salada)
- Calêndula - folhas e flores (Chá)
- Linhaça
- Guaçatonga - Folha - (Chá)
- Camomila - Flor (Chá)
- Mil folhas - Folhas (Chá)
- Picão Preto - Folhas e flores (Chá)
* Atenção às contra-indicações!
- Calêndula - Não indicado a gestantes.
- Guaçatonga - Não indicado a gestantes e lactantes.
- Picão preto - Não indicado a gestantes.
- Mil folhas - Não indicado a gestantes e lactantes. Não utilizar por períodos prolongados.
- Camomila - Não indicado a pessoas que apresentam quadro de hipersensibilidade à camomila.
