Nada melhor para começar o blog do que postando uma breve explicação sobre como atua o mecanismo de saúde do nosso corpo.
Posso dizer por experiência clínica própria - no quesito reeducação de hábitos minha experiência não é tão pequena assim - que passar dietas predeterminadas e simplesmente indicar alguma atividade física sem a menor explicação, não são de eficiência alguma. Bati diversas vezes a cabeça na parede até compreender que as pessoas seguem algo que você passa, sem saber exatamente o que estão fazendo, temporariamente e, depois, desistem e voltam para sua rotina anterior, a qual estão super habituadas a exercer. É extremamente importante que a pessoa que quer transformar sua saúde tenha consciência do que está fazendo.
Geralmente as pessoas desistem de dietas e atividades porque elas são cansativas. Profissionais da área da saúde estabelecem certa receita para a pessoa seguir fielmente o mês inteiro, o que torna a rotina extremamente cansativa. Aí vem o questionamento.. "terei que comer esse pão integral com azeite por quantos cafés da manhã até eu entrar em forma?".. Honestamente, quando reparei nisso me senti cansado pelos próprios pacientes.
O resultado positivo está em fazer a pessoa apreender a se cuidar, a saber o que deve e não deve comer, a equilibrar a dieta da semana. Veja só - "se eu comi excessivamente um tipo de comida hoje irei equilibrar com outros alimentos durante a semana; irei utilizar alimentos desintoxicantes; que estimulam mais a queima de gorduras, se precisar e, evitar, nesta semana, o que já comi o suficiente."
Não existe um elixir para a saúde, mas uma junção de práticas que levam a saúde para um nível elevado de qualidade, e elas são feitas no dia-a-dia, com hábitos saudáveis que adquirimos com a prática. Outro fator importante é que não necessita dedicar-se totalmente à vida saudável e abdicar de todos os prazeres da vida. Assim como em qualquer outra coisa, o importante é encontrar o equilíbrio.
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